الدراسة للاختبار مهما كان هذا الاختبار ، يكون مجهد ، لكن دراسة الاختبارات النهائية تكون مجهدة أكثر و فيها الكثير من التوتر
لذلك يجب تجميع كل المواد لانشاء جدول دراسة و تحديد الوقت اللازم لدراسة كل مادة قبل البدء في الاختبارات النهائية
إليك بعض النصائح الخاصة التي يمكن أن تساعدك على إنشاء جدول زمني مفيد وتكون أكثر إنتاجية عند الدراسة
أولا ً : قيم احتياجاتك الدراسية .
- اختر تقويما لتتبع الجدول الزمني الخاص بك : قبل بل أن تتمكن من إنشاء فعلا جدول الدراسة لنهائيات الأسبوع، تحتاج إلى أن تقرر بالضبط مالذي ستستخدمه للجدولة . قد تفضل تقاويم أو مخططات للورق، أو قد ترغب في استخدام تطبيق التقويم على هاتفك، أو تقوم بتحميل تطبيق دراسة فعلي. لا يهم أي نوع تفضله، طالما لديك شيء تستخدمه
- اطبع جدول الامتحانات.: قبل أن تبدأ في وضع جدول زمني، تأكد من أن لديك جميع مواعيد الامتحان أمامك. وهذا سيجعل إنشاء الجدول الزمني الخاص بك أسهل كثيرا لأنك لن تضطر إلى التوقف والبحث عن المعلومات والأسوأ من ذلك، يجب أن تبدأ من جديد لأنك نسيت عن الامتحان. بعض المدارس تجدول اختباراتها خلال اسبوع واحد . في هذه الحالة، قد لا يكون الوقت النهائي الخاص بك في نفس اليوم
- اطبع تقويم الفصل الدراسي.: إذا كان لديك فواصل بين عند البدء في إعداد جدول الدراسة والاختبارات النهائية يمكنك استخدامها لتكريس المزيد من الوقت للدراسة لأنك لن تضطر إلى حضور المدرسة . هذا يعطيك بعض الوقت الاضافي للدراسة دون تعطيل حقا الجدول الزمني العادي الخاص بك.
- احسب كم من الوقت لديك: كم من الوقت لديك للدراسة للنهائيات سوف تعتمد على متى فسيكون عليك البدء في وضع الجدول الزمني الخاص بك. عندما تكون على استعداد لوضع جدول الدراسة الخاصة بك، احسب كم يوما لديك بين الآن وعندما الامتحانات الخاصة بك. ومن الواضح أن هذا سيكون رقما مختلفا لكل امتحان. عندما تحسب كم من الوقت لديك،ضع في اعتبارك أنه ربما لن تكون قادرأً على الدراسة كل يوم قبل النهائيات ، اطرح الأيام التي لا يمكنك الدراسة فيها ولا تحسبها أثناء وضع جدولك الدراسي ، هذا سيعطيك رقما أقرب للواقعي للأيام التي يمكنك الدراسة فيها
- حدد أولويات الاختبارات.: بمجرد أن تعرف كم من الوقت لديك لدراسة لكل امتحان، وحدد الأولويات . اكتب امتحاناتك بالترتيب بدءاً من الأامتحان الأول وتنتهي مع الامتحان الأخير. قد تحتاج أيضا إلى النظر في تحديد الأولويات حسب مدى صعوبة الامتحان. قل، على سبيل المثال، لديك نهائي للرياضيات بعد أن يكون لديك نهائي باللغة الإنجليزية، ولكنك تعلم الرياضيات هو أصعب بالنسبة لك. قد ترغب في نقل الرياضيات فوق الإنجليزية في القائمة الخاصة بك حتى تعرف لديك ما يكفي من الوقت لدراسة لذلك.
ثانيا ً : أنشئ جدولك الدراسي :
- قرر متى ستدرس.: بعض الناس يدرسون بشكل أفضل في الليل، وغيرهم من الناس أكثر يقظة في الصباح. جدول وقت وقت دراستك في الوقت الذي تكون أكثر يقظة و نشاطا ً فيه وهذا سوف تساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات بسهولة أكبر.
- جدول كل شيء: و اكتب. قبل إنشاء جدول الدراسة الخاصة بك كل الأشياء التي عليك القيام بها غير الدراسة كوقت النوم و الراحة و تناول الطعام و الزيارات أو الذهاب إلى الطبيب، أي نشاط تقوم به حتى تعرف ما الوقت الذي لديك فعلا . هذا يمنعك من جدولة وقت الدراسة ومن ثم يظهر لك أمر ما يجب عليك القيام به وتفوت وقت دراستك
- ضع أهداف واقعية لأوقات الدراسة الخاصة بك ، لا يوجد وقت دراسي واقعي لمدة ثماني ساعات من اليوم متواصلة ، ضع الاشياء الأخرى عليك القيام بها أيضا.كن أكثر واقعية ، لا يمكنك أن تضع دراسة 5 فصول وكتابة بحث و العمل على مشروع في وقت ساعتين مثلا
- حدد وقت الدراسة في كل جلسة. وتبين البحوث أنه بعد حوالي ساعتين، نحن أقل قدرة على التركيز على موضوع معين أو مهمة محددة، وتركيزنا وقدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومات تنخفض. جدول وقت الدراسة لأجزاء أو دورات ،كل جزء أو دورة لمدة ساعتين ،هذا لا يمنعك فقط من وضع أهداف غير واقعية، كما أنه يساعدك على جعل الجدول الزمني الأكثر إنتاجية. هذا يعني أنه يجب أن تضع جلسة أو جلستين في الصباح ، كل جلسة لمدة ساعتين ( بينهما فاصل ما ) وممكن أن تضع جلسة أخرى في المساء ،حدد وقت الجلسات في الوقت الذي تكون انت فيه مرتاحاً أكثر و ذو إنتاجية أكثر
- ركز على موضوع واحد في الجلسة الواحدة ، في كل جلسة دراسية ادرس موضوع واحد ،هذا يمنحك القوة على التركيز على هذا الموضوع بكل جزيئياته
- ضع وقتا ً للمراجعة : عندما تضع وقتا للدراسة ، يجب أن تضع وقتا بين 10 -15 دقيقة لمراجعة سريعة للمواضيع التي درستها سابقا ص، هذا يبقي المواضيع حاضرة في ذهنك و يكون هناك تواصل بين مادرسته سابقا ً وما ستدرسه الآن
- ضع استراحات : عندما تضع جدولاً للدراسة ، من المهم جداً أن تحسب الاستراحات في جدولك الدراسي ، الأبحاث أشارت إلى أنك يجب أن تأخذ استراحة لمدة 10-15 دقيقة كل ساعة دراسة ، هذا يجعلك نشطاَ أكثر ، كذلك يجب أن تحدد الاستراحات الطويلة لتمرن جسمك مثلا أو ترى صديقك ، هذا يجعلك أكثر انتاجية
- لون جدولك الخاص بألوان ذات دلالة بالنسبة إليك ، فمثلا وقت الدراسة باللون الأخضر ووقت الراحة باللون الأصفر وهكذا ، هذا يمنحك تمثيل بصري لما يمكن أن يكون عليه اسبوعك ويمكن أن تساعدك في كثير من الأحيان لترى كم من الوقت تحتاج حقا للدراسة
- حاول الدراسة في نفس الوقت (وربما نفس المكان) كل يوم. وهذا يمكن أن يجعل دراسة تصبح تلقائيةأكثر و مريحة أكثر
0 التعليقات:
إرسال تعليق